芒种三候

一候：螳螂生

幼螳螂破壳而出，

小螳螂破茧而出，

在广阔的天地间举起双臂，

做起了庄稼的“守护者”

二候：䴗始鸣

白劳鸟鸣叫

林中渐渐有了伯劳鸟穿梭的身影

振翅间

鸣叫声贯满山口林

三候：反舌无声

反舌鸟停止鸣叫

活跃了一整个春天的反舌鸟

慢慢停止了鸣叫

悠扬婉转的曲调与春天一起留在回忆里

芒种习俗

祭祀花神

亲近自然，传承习俗

芒种已至六月间，百花开始凋零。民间举办祭祀花神仪式，饯送花神，以期来年。

水煮青梅

青梅煮酒论英雄

芒种至，仲夏翩，青梅煮酒，把盏言欢；二人对坐，开怀畅饮。莫问世间谁是英雄，但求过好当下。

安苗仪式

祈求丰收与平安

芒种前，各农户插秧栽插完毕，五谷下种，为表达喜悦，各村族长召集德高望重的长辈选择吉日庆祝，祈求五谷丰登、众人平安。

芒种四“注意”

芒种，是夏季的第三个节气。此时的气候特点是气温逐渐升高，雨量充沛，天暑下迫，地湿上蒸，乍雨乍晴，此时热蒸湿动，湿热之气弥漫空中。

中暑

此时已经进入仲夏，天气炎热，雷雨、台风等逐渐增多。人体肝气渐弱，心气正旺，因此养生也要进行适当的调整。酷暑必有汗出，汗出过多则易伤津液。在饮食上可饮绿豆汤、菊花茶、金银花露以清热解暑。

湿疹

夏季雨水逐渐增多，易生湿疹。凡急性发作的湿疹，其发病原因不外湿、热、毒三种。所以，应少吃辛辣刺激、浓茶咖啡和油炸类食物，不熬夜，杜绝生热。

伤脾

最热的时候，往往人们为了追求凉爽而过度吃生冷、喝冷饮。殊不知，外界越热，人体内就越相对偏寒。此时可根据体质，少吃冷食，过度就会直接伤了脾胃阳气。

伤风

夏天易患感冒，即“热伤风”。常见症状是流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛、呕吐、腹泻等症状。

预防热伤风，要注意室内空调不要开得温度过低，如果开着空调睡觉，记得一定要盖好被子。外出归来浑身出汗时，要想办法把身上的汗擦干净，再开空调或风扇。